Do Not Stress

 
   

                   Do not stress - Di era global sekarang ini stress di alami oleh banyak orang.Stress merupakan gejala gangguan kesehatan jiwa uang sangat unik dan tak terpisahkan dari serba serbi kehidupan manusia yang katanya sudah modern. Jika di tanya  "apakah penyebab stress? hampir semua tidak bisa menjelaskan alasnya secara gamblang. Apa sebabnya ? Karena secara tidak langsung sama dengan menunjukan kelemahan kepribadian orang tesebut. Jadi bukan masalah ketidak tahuan nya akan stress.

        Jurnal di amerika  " whole Living" menunjukan sebuah study dengan sebelas penyebab paling umum dari stress di seluruh dunia , yaitu : faktor ekonomi,kerja berlebihan,terganggunya kepuasan kerja, bermasalah nya hubungan pribadi, tanggung jawab terhadap keluarga, tekanan untuk berlibur,tidak pernah bisa mengatakan TIDAK, kurangnya waktu yang berkualitas, terobsesi dengan kesempurnaan, kurangnya minat atau bosan dan kebingungan akut.Penyebab yang lain di antaranya adalah gagal beradaptasi,sedang tidak sehat,kehilangan orang yang di cintai karena meninggal atau bercerai, tidak mendapat dukungan kawan, paranoid dan lain lain.

Gejala stress

     Gejala stress bisa timbul dari bebagai macam penyebab di antaranya adalah sering migren,susah tidur, maag, merasa mudah lelah, sulit untuk fokus, cepat marah atau sensitif, suka melamun, bertindak agresif dan defensit,gangguan makan, nafsu makan hilang atau makan yang berlebihan, dan pada titik tertentu yang sangat ekstreem bisa menjadi gila atau bunuh diri.di sini meditasi bisa menjadi solusi bagi seluruh sendi kehidupan masyarakat tidak terlepas untuk orang yang stress.

       Orang yang stress adalh orang yang yang kurang atau bahkan tidak melibatkan Tuhan dalam segala sendi kehidupanya.Sehingga bisa jadi meskipun sedang tidak ada masalah,kalau hidup kita tidak bersama Tuhan dan aturan aturanya maka akan sangat rawan terpicu terjadinya Stress ketika muncul sedikit masalah.Do not stress